자기혐오의 정의·원인·개선법 심리학적 이해 2026년 05월 20일 by api_edu 자기혐오는 자신을 극도로 싫어하고 부정적 자기도식이 고착된 상태로, 불안·우울을 악화시킬 수 있어 전문가 상담과 인지적 재구성이 필요합니다.